Top-Langlebigkeitsarzt sagt, Ihre Fingernägel sind ein wichtiger Indikator dafür, wie lange Sie leben werden

Dr. David Sinclair erklärt, warum Sie Ihr Nagelwachstum verfolgen sollten.

Sofern Sie nicht zu denjenigen gehören, die alle paar Wochen nicht ohne Maniküre und Pediküre leben können, schenken Sie Ihren Fingernägeln wahrscheinlich nicht viel Aufmerksamkeit.

Doch laut diesem führenden Mediziner für Langlebigkeit können Ihre Krallen Ihnen tatsächlich eine gute Vorstellung davon geben, wie viel Leben Ihnen noch bleibt.

Dr. David Sinclair ist so etwas wie eine Legende in der Welt der Genetik und berühmt für seine Forschungen darüber, warum wir altern und wie wir den Zahn der Zeit verlangsamen können.

Er lehrt seit 1999 Alterungsbiologie und translationale Medizin an der Harvard Medical School und kennt sich daher mit dem Altern bestens aus.

Der 55-jährige, in Australien geborene Akademiker hat nun enthüllt, dass man einen Einblick darüber gewinnen kann, wie viel Treibstoff noch im sprichwörtlichen Tank des Körpers ist, indem man einfach seine Fingernägel im Auge behält.

„Die Geschwindigkeit Ihres Nagelwachstums ist ein wirklich guter Indikator dafür, wie Sie altern oder nicht altern“, sagte Dr. Sinclair kürzlich in einer Folge seines Lifespan -Podcasts.

„Jedes Mal, wenn ich meine Nägel schneiden muss, denke ich: ‚Wie lange ist es her, dass ich meine Nägel geschnitten habe?‘“

Er erklärte, dass die Gesundheit Ihrer Nägel viel über die Geschwindigkeit aussagen kann, mit der Ihr Körper neue, gesunde Zellen erzeugt – und je schneller dies geschieht, desto besser.

Laut Dr. Sinclair führt eine schnelle Zellerneuerung zu einem jüngeren biologischen Alter, da sich dieser Prozess im Laufe Ihres Lebens verlangsamt.

„Das Ganze geht auf eine Studie aus dem Jahr 1979 zurück, bei der man kleine Maßbänder auf die Nägel von Menschen klebte und diese über Jahre hinweg maß“, sagte der Experte.

Die Untersuchung ergab, dass die wöchentliche Wachstumsrate der Fingernägel nach dem 30. Geburtstag der Teilnehmerinnen jährlich um etwa 0,5 % abnahm.

„Und tatsächlich wissen wir jetzt, nachdem wir Tausende von Menschen untersucht haben, mit Sicherheit, dass die Nagelwachstumsrate pro Jahr um etwa ein halbes Prozent abnimmt“, fuhr Dr. Sinclair fort.

„Wenn man das misst, ist das ein wirklich guter Indikator dafür, wie alt man biologisch ist.“

Dr. Sinclair gab zu, dass er seine Nägel zwar derzeit nicht misst, aber „darauf achtet, ob ihr Wachstum verlangsamt ist oder nicht“.

Sein Co-Moderator Matthew LaPlante gab zu, dass er auch nicht auf die Länge seiner Fingernägel achtete und sagte: „Ich kaue an meinen Nägeln, was, wie ich weiß, eine schreckliche Angewohnheit ist.“

Die Wissenschaft geht im Wesentlichen davon aus, dass Sie wahrscheinlich langsamer altern als andere Menschen, wenn Ihre Nägel im Vergleich zu ihnen immer noch schnell wachsen.

Also klopfen Sie sich selbst auf die Schulter, wenn Sie über ein ordentliches Paar Krallen verfügen.

Laut Dr. Michelle Henry, Gründerin von Skin and Aesthetic Surgery of Manhattan, produziert Ihr Körper mit zunehmendem Alter weniger Keratin, wodurch Ihre Fingernägel etwas brüchiger werden.

Zuvor sagte sie gegenüber Huff Post: „Wenn wir älter werden, produziert unser Körper weniger der natürlichen Proteine, die in den Nägeln vorkommen, was dazu führen kann, dass die Nägel brüchiger, trockener und brüchiger werden.

„Diese Keratinproteine ​​kommen auch in unseren Haarfollikeln vor, weshalb sich mit zunehmendem Alter auch die Struktur unserer Haare verändern kann.“