Eine verrückte Simulation zeigt die verrückten Auswirkungen, die der tägliche Verzehr eines bestimmten beliebten Superfoods auf Ihren Körper hat.
Während Gesundheitsgurus die sozialen Medien erobert haben und ihre idyllischen Alltagsroutinen online posten, stellt sich heraus, dass manche Lebensmittel ernsthafte Auswirkungen auf den menschlichen Körper haben können.
Und ein Video erklärt, was in Ihrem Körper passiert, wenn Sie jeden Tag Chiasamen essen.
Auf YouTube erklärt ein von 5 Minute Fitness gepostetes Video, warum Chiasamen gut für Sie sind und wie sie nachweislich positive Auswirkungen auf Ihr Herz, Ihre Darmgesundheit und sogar Ihren Schlaf haben.
In dem Video hieß es: „Chiasamen können auch den Schlaf verbessern. Chiasamen sind von Natur aus reich an Tryptophan, einer Aminosäure, die eine Schlüsselrolle bei der Synthese von Melatonin spielt.
„Chiasamen stärken außerdem Zähne und Knochen. Sie sind eine wichtige Nährstoffquelle, die zu gesunden Zähnen und Knochen beiträgt, und das enthaltene Kalzium hilft außerdem, Karies vorzubeugen.“
„Chiasamen können auch dazu beitragen, Ihren Atem zu erfrischen. Sie haben antibakterielle Eigenschaften, die nicht nur den Atem erfrischen, sondern auch Aphten behandeln.“
Es stellt sich heraus, dass Chiasamen unglaubliche Dinge für Körper und Geist tun können, wenn Sie die Konsequenz haben, sie regelmäßig zu genießen, und ehrlich gesagt scheint es viel einfacher zu sein, als vollständig auf Zucker zu verzichten.
In den meisten Supermärkten können Sie eine große Packung Chiasamen für nur 4 US-Dollar kaufen, und wenn Sie sie in Ihren Einkaufswagen legen, kann sich das als lebensverändernd erweisen.
Chiasamen essen zur Gewichtsabnahme
Während Prominente auf Mittel wie Ozempic und Mounjaro zurückgreifen, um ihre Gewichtsabnahmeziele zu erreichen, könnten Chiasamen eine weitaus günstigere und natürlichere Lösung sein, ohne die unangenehmen Nebenwirkungen, die mit den GLP-1-Medikamenten verbunden sind.
Chiasamen sind reich an Ballaststoffen und Proteinen, die dabei helfen können, Fettleibigkeit vorzubeugen und den Appetit und die Nahrungsaufnahme zu reduzieren.
Die löslichen Ballaststoffe verbinden sich mit dem Wasser im Magen und bilden ein Gel, das ebenfalls dazu beiträgt, den Verdauungsprozess zu verlangsamen und Verstopfungssymptome zu lindern.
So integrieren Sie Chiasamen in Ihre Ernährung
Ich empfehle nicht, Chiasamen in absolut alles zu geben, was Sie essen, da sie wahrscheinlich nicht gut zu Pizza oder Sandwiches passen.
Aber sie werden normalerweise über viele Frühstücksspeisen gestreut, darunter Joghurt, Müsli und Smoothies, oder vielleicht mit etwas Erdnussbutter und Banane auf Toast. Lecker.
Wenn Sie Lust auf etwas Gesundes haben, während Sie etwas normalerweise Ungesundes essen, dann lohnt es sich, sie auch zu Ihrem nächsten Schokoladenpudding hinzuzufügen. Es ist eine Win-Win-Situation.
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